La nourriture

Les vrais rastafaris mangent uniquement de la nourriture ‘’I-tal’’ (i-tal: vital). Cette nourriture ne touche surtout pas des produits chimiques et elle n'est jamais en boite, toujours naturel. 

Image de la Bible rasta représentant la nourriture "I-tal"

Les aliments sont toujours cuisinés mais d’une façon telle qu'ils soient le plus crus possible. Les rastas son végétariens et ils préfèrent ne pas boire d'alcool, n’importe quelle herbe naturel comme le the est indispensable pour eux. La liqueur, le lait et le café ne sont pas vus comme des boissons naturelles. L’objectif de cette façon de manger, est de purifier le corps et l’esprit pour être en bonne santé, harmonie et paix avec sois même.